In questo numero focus su 

Viaggi
Perle alpine
Vacanze sulla neve a impatto zero 

Astrologia e yoga
Parola alle stelle
Consigli dai pianeti per crescere spiritualmente nel 2010 

Personaggi
Un libro magnetico
In esclusiva la versione originale di “Autobiografia di uno yogi” 

Buoni propositi
In ventuno giorni
Si può cambiare. Dagli Stati Uniti una nuova tecnica insegna come 

Avanzati
In volo
Imita la posizione della lucciola. Unisci azione e recettività in una sequenza 

Cure dolci
Libera le emozioni
Emicrania e cefalea: quando la razionalità domina sui sentimenti 

LIFESTYLE

 Pagine OM
Vivere lo yoga tutti i giorni
Suggerimenti per un anno pieno di saggezza, mini-pratica, appuntamenti e multimedia 

New business
Il marketing dei buoni
La nuova strategia di mercato per manager sostenibili 

Intervista
Con un granello di sale
Richard Freeman racconta l’unione fra yoga e Buddhismo 

SAGGEZZA 

Meditazione
Attiva il flusso
Muovi la mente verso la consapevolezza 

Le otto membra
Le 5 regole per relazionarsi
Metti in pratica Yama e il senso del distacco 

PRATICA 

Base
Agile e forte
La torsione si trasforma in gioco di equilibrio 

A casa
Asana game
Gioca con i piegamenti all’indietro 

Appuntamenti
Community
Eventi, formazione, incontri 

Stages
Agenda
Tutti gli appuntamenti di gennaio - febbraio 

BENESSERE 

Pronto soccorso naturale
L’ingrediente che cura
Il cibo diventa terapia se racchiuso in un impacco 

Alimentazione
L’altra frutta
Noci, mandorle e nocciole. Nutrimento ideale nei mesi più freddi